私は幼い頃から本を読むのが好きでしたが、友人関係には悩むことが多く、どこか生きづらさを感じていました。大学を卒業し、一般企業の事務職に就きましたが、仕事のミスや対人関係のストレスが重なり、次第に心が疲れてしまいました。気がつけば、朝起きることさえつらくなり、うつ病と診断されて休職することに。

短大卒業から約30年、私は同じ事務職の「一本道」を歩み、「ここしかない」という閉塞感に縛られてきました。このプレッシャーが疲労と重なり、うつ病に至りました。
しかし、リワークセンターで、悩みや弱みを遠慮なく外に「アウトプット」する訓練を重ねた結果、この感覚は根本から変わりました。言葉に出すだけで気持ちが楽になり、「他にも道がある」という可能性が見え始めたのです。
今は、復職後も「自分の特性にあった、安心できる働き方」を優先したい。長年の夢だった図書館司書の道も、選択肢の一つです。
閉塞感は消え、未来に多様な選択肢が見える。これが50代からの私の大きな再出発です。

私は自分を「考える人」と捉えています。考えすぎることから生まれる周囲との「速度の違い」や時間管理の苦手さに悩み、引きこもりを経験した後、リワークセンターへ通い始めました。
最初は不安でしたが、ここは「安心して課題を発見できる環境」でした。当事者研究や認知行動療法を通して、自分の特性を客観視できるようになり、何ができるか、何が課題かが明確になりました。
直近の目標は、無理せず企業で社会復帰を果たすことです。そして将来は、お金を貯めて好きなこと（旅行など）に時間を使える、自立した生活を目指して歩んでいきます。

私の特性（ASD）からくる捉え方のずれや環境変化への不安に長い間悩んでいましたが、リワークセンターが自分の居場所になってくれました。最大の学びは、「自分で自分を攻撃してしまう」という思考の癖に気づけたことです。訓練を通し、行動はまだ変わっていなくても「このままでもいい」と自己受容ができるようになりました。ずっと縛られていた心の鎖が解かれた気持ちでした。今は無理に目標を立てず、リワークで学んだことを土台に、焦らずに本当に「やりたいこと」や自分らしい次のステップを見つけたいと思っています。

速さを求められる工場勤務に挫折し、引きこもっていた私を救ったのは妻でした。彼女が見つけてくれたのがリワークセンターです。
リワークでの交流を通じて、以前あった人への拒絶感が薄れ、抵抗なく人と話せるように変わりました。「情報共有」で発表の練習を重ね、デザインスキルも復活。働くための準備が着実に進んでいます。
一番の目標は、リワークで得た前向きな気持ちを家庭に持ち帰り、子どもや妻と楽しく会話ができるようになることです。笑顔でいられる未来を目指して、一歩ずつ進んでいます。

私の性格は「真面目」ですが、優柔不断で流されやすいことに悩んでいました。医師の助言と、自分のペースで通えることが決め手となり、通所を決意しました。
Kaienでの訓練を通して、生活リズムが整い、体力も向上したことが最大の変化です。現在は週5～6日安定して通えています。プログラムでセルフモニタリングなどのスキルを身につけたり、他者と交流を行ったりしたことで、社会との繋がりを取り戻せました。
今後の目標は、さらに自己理解を深め、まずは就職の面接を受けるための準備を整えることです。

私は自分を一言で「努力家」だと自己評価していますが、その頑張りすぎが原因でうつ病を患い、療養を経てリワークセンターに通い始めました。
以前はマルチタスクや突発的な出来事が苦手でしたが、今は訓練環境のおかげで「面白く受け流せる」ようになりました 。プログラムでは、教員経験を活かした情報共有に加え、アンガーマネジメントやマインドフルネスを習得 。生活リズムと体力が安定し、社会との繋がりを取り戻せたことが大きな変化です 。まずは週5日通所を目指し、就職活動を進めます。

私は幼い頃から本を読むのが好きでしたが、友人関係には悩むことが多く、どこか生きづらさを感じていました。大学を卒業し、一般企業の事務職に就きましたが、仕事のミスや対人関係のストレスが重なり、次第に心が疲れてしまいました。気がつけば、朝起きることさえつらくなり、うつ病と診断されて休職することに。

看護師の仕事を通して、空気の読み方やマルチタスクの苦手さという自分自身の特性ゆえの困難さを痛感しました。
安定して働くため、リワークセンターでストレス対処の訓練を始めました。特に認知行動療法は、自分の「白黒思考」などの思考の癖を見直すのに効果的でした。自分の気分を否定せず、価値観に沿って行動する大切さを学び、今、日常生活で実践できています。
目標は、自分の特性を理解した上で、サポートを受けられる環境を選び、「楽しい」と感じながら長く安定して社会復帰を果たすことです。