リワークセンターとは？プログラムや利用対象者、申請方法とメリットを解説

リワークセンターとは、社会的な活動への復帰を目的として、症状の再発防止やソーシャルスキルの習得、さらに転職、就職などのためにも利用できる支援機関です。

身体的・精神的に安定してきて復職、就職したいと思っても、自分ひとりではどのようにリハビリをしたらよいかわからない場合や、スムーズに職場に戻って働けるか不安な場合もあるでしょう。このような方がリワークセンターなどの支援を活用すると、負担を減らしながらスムーズに働き始められます。

本記事では、リワークセンターで受けられる支援の内容や利用できる対象者、申し込みから支援を受けるまでの流れ、リワークセンターのメリット、転職・就職に利用できる支援機関などを解説します。

リワークとはどんな意味？リワーク支援って？

リワークは「return to work」の略称で、気分障害や重度のストレスなど精神面の事情で休職している人が、職場に復帰して働くことを意味します。また、こうした人々がスムーズに仕事に戻れるようサポートするサービスを「リワーク支援」と呼びます。

心に不調を抱えた方にとっては、通勤や職場の人とのコミュニケーションなど、仕事にまつわる一つ一つの物事がストレスに感じてしまうでしょう。

リワーク支援では、心の不調を再発させないための心理療法やスキルのサポート、久しぶりの集団生活にうまく適応するためのレクリエーションなど、段階に合わせて無理なく復職できるようにさまざまな指導やアドバイスを行います。

リワークというと、日本では休職者が復職するための活動に限定されやすいですが、それだけではありません。リワークは社会的な活動への復帰を目的としており、症状の再発防止やソーシャルスキルの習得、さらには転職、就職などのために利用できるのです。

たとえば、発達障害や精神障害の症状のために退職に至った方は、特性に合った新たな職場への就職を目指すために、適職診断、求人紹介、就活サポートといった支援を受けられます。

リワークやリワーク支援について、詳しくはこちらもご参照ください。

リワークとは？受けられる場所や就労移行支援との違いも解説

リワークセンターとはリワーク支援を行う場所

リワークセンターは、休職中の方が職場に復帰できるようリワーク支援を行う場所です。再び仕事に戻りたいという希望があれば、幅広い年齢の人が利用できます。

リワークセンターにはカウンセラーや医療従事者などのスタッフが常駐しており、心理的なケアや仕事上のスキルを身につける訓練などを行います。リワークセンターは全国に存在しているため、通いやすさや施設の特徴を考慮して自分に合った施設を選びましょう。

リワークセンターの実施主体には以下のような種類があり、それぞれリワーク支援の内容や対象者が異なります。

• クリニックや病院などの医療機関
• 各企業
• 就労移行支援事業所

たとえば、うつ病や統合失調症など精神症状が現れている人は、医療従事者によるケアもあわせて受ける必要があります。医療機関が運営するリワークセンターや、精神科や心療内科と連携しているリワークセンターのほうが良いケースもあるでしょう。

ASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如多動症）といった特性がある場合、それを考慮して適切な支援を提供してくれる施設を選ぶことも重要です。

リワーク支援で受けられるプログラムの内容

リワーク支援で受けられるプログラムの具体的な例は、以下のとおりです。

【生活リズムの構築と体調管理】

• 生活リズム表づくり：睡眠、食事、活動を毎日記録し、生活を見える化する
• 集団生活に慣れるためのグループワーク
• 体力を回復させるリハビリ

【ストレスの対処方法を学ぶ】

• ストレス管理：早めの休息サインに気づき、セルフケアを身につける
• 認知行動療法：思考のくせを見直し、現実的な受け止め方へ整える

【職業能力の回復】

• コミュニケーション向上：座学やロールプレイで伝え方を磨く
• 模擬実務：請求書作成やデータ入力などの簡易作業で現場感を取り戻す

たとえば、Kaienの「心のリワークプログラム」では、発達心理学や精神医学に基づいた、自分らしく働くための自己理解講座を提供しています。また、新たな部署、職場で働くために、DXやAI、プログラミングなどの需要が高まっている分野を学ぶスキルアッププログラムを提供しています。

リワーク支援のプログラムについて詳しく知りたい方は以下もご覧ください。

関連記事：リワークとは？種類や対象者、利用するメリットとデメリットも解説

リワークセンターを利用できる対象者

リワークセンターを利用できる主な対象者は、病気やストレスなどの事情で一度職場を離れ、再び仕事に戻りたいと考えている人です。特にうつ病や不安障害など、復職に対して心理面の課題を抱える人が多く利用しています。

繰り返しになりますが、リワークセンターは社会的な活動への復帰を目的としており、症状の緩和やビジネススキルの習得、転職・就職活動などのために利用できます。ただし、これらを一括りにして利用者を募ると、効果的なリワークプログラムを実施できません。

そのため、リワークセンターの運営主体によって、利用できる対象者に違いがあります。精神疾患、その他の持病や発達障害の有無などの特性を踏まえて適切な施設を選びましょう。

医療機関のリワークセンターの場合

医療機関のリワークセンターは病院やクリニックの中に併設されていることが多く、うつ病や適応障害など精神面の病気で休職した人の職場復帰や再休職の予防、病状の回復といったサポートを行います。

利用可能な対象者は休職者だけでなく、症状の再発防止を目的としたリハビリテーションを受けたい方が含まれるのが一般的です。医療機関によって対象者は異なりますが、たとえば、就職活動のために体力を安定させたい方、離職中で再就職のために作業能力を回復させたい方なども参加できます。

その医療機関の患者だけではなく、他の医療機関からの紹介を受けた人や、初診でリワーク支援が必要と診断された人も利用可能です。

医師やカウンセラーなど、精神疾患に関する知識を持つスタッフがリワークプログラムを提供するため、病状に合わせた適切な治療やサポートを受けられます。

中でも、リワーク認定施設は、一般社団法人日本うつ病リワーク協会により精神疾患を抱える患者向けのリワークセンターとして一定の基準を満たしていると認定された施設です。

参照：リワーク認定施設｜一般社団法人日本うつ病リワーク協会

職場のリワークセンターの場合

職場のリワークセンターは主に大企業や公的機関などで導入されており、病気やストレスで休職した社員がスムーズに職場復帰できるようサポートすることが目的です。

対象者は基本的にその企業の社員で、部署や役職に関係なく健康上の理由で休職している全ての社員が利用可能です。

内部にリワーク支援の専門部署がある企業や医療機関と連携している企業もあり、休職者それぞれの心身の状態に合わせたプログラムが提供されます。

なお、厚生労働省が公表している「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」では、休職した社員が業務へ復帰するまでの一般的な流れや、各ステップで行うべき支援の内容などが解説されています。

参照：厚生労働省「職場復帰支援の手引き」

近年では、人材不足を背景に「カムバック制度」などの元社員の再雇用制度を推進する企業が増えてきました。正社員だけでなく、アルバイトやパートとして雇用したい企業も増えています。

企業の離職者は、基本的には医療機関のリワークセンターや後述する就労移行支援などを活用しますが、職場のリワークセンターがその窓口役となっている可能性があります。再雇用を推進している企業であれば、どのような支援があるか問い合わせてみるとよいでしょう。

就労移行支援・自立訓練（生活訓練）のリワークセンターの場合

就労移行支援事業所のリワークセンターは、障害者総合支援法に基づくサービスの一環として、精神的な疾患や発達障害といった特性のある人向けにリワーク支援を行う施設です。職場への復帰や再就職のために必要なスキルや体力を徐々に回復させるサポートを受けられます。

対象者は、精神的な疾患や発達障害などの特性があり、働く意欲はあるけれども一般の職場に戻るためには準備が必要な人です。就労移行支援のリワークセンターでは、ビジネスマナーのレクチャーやコミュニケーションスキルの向上、履歴書の書き方や面接練習など、基礎的なスキルの訓練も受けられます。

就労移行支援は、必要性を認められれば休職者も利用できますが、主に現在働いていない就職・転職希望者向けのリワークセンターです。「働いたことがないので職業能力を身につけたい」「障害特性に合った職場を探したい」「異業種のスキルを身につけたい」といった目的を持つ方への支援とプログラムが充実しています。

職場復帰後もフォローアップしてくれる施設もあるため、長期的に働くためのサポートを受けられる点も特徴です。特性を活かした職場の紹介を受けられる場合もあります。

リワークセンターでリワーク支援を受けるための流れ

ここでは、リワークセンターでリワーク支援を受けるための流れを、以下の5ステップに分けて解説します。

• 近隣のリワークセンターの情報を収集する
• 申し込みをして初回相談とカウンセリングを受ける
• 主治医に診断書を書いてもらい支援スタッフが支援計画を作成する
• リワークセンターでリワーク支援が開始する
• 職場復帰のための支援を受ける

近隣のリワークセンターの情報を収集する

まずは、近隣にどのようなリワークセンターがあるのか情報を収集しましょう。

通院している医療機関や、ハローワークなどの公的機関からリワークセンターを紹介してもらえる場合もありますが、情報を集めて自分に合ったセンターを見つけることも重要です。

インターネットで「リワークセンター＋地域名」で検索すると、近隣の施設を見つけられます。各リワークセンターのホームページを閲覧し、提供しているプログラムや支援の特徴、掲載写真、口コミなどを確認してみるのもよいでしょう。

リワークセンターによっては、利用者向けに説明会や見学会を実施している場合もあります。施設の雰囲気やスタッフの対応などを直接確認できるので、気になる施設があれば参加してみましょう。

1人で説明会に参加するのが不安なら、家族や信頼の置ける支援者と一緒に参加できる施設を探してみるのも一つの方法です。

申し込みをして初回相談とカウンセリングを受ける

申し込みたいリワークセンターが決まったら、まず電話やインターネットで初回相談・カウンセリングの予約を取りましょう。

初回相談では、利用者ご自身の現在の状態や職場復帰に対する不安、病気の状況やストレスを抱えることになった経緯などを話します。リワーク支援を利用する目的や今後どのように職場に戻りたいか、またキャリアプランなどについて聞かれることもあるでしょう。

リワークセンターでのカウンセリングの目的は、利用者の状況を正しく理解し、適切なサポートプランを立てることです。無理なく職場復帰を進めるため、また自分に合ったリワーク支援を受けるためにも、自分の思いや状況を正確かつ率直に伝えましょう。

主治医に診断書を書いてもらい支援スタッフが支援計画を作成する

初回相談・カウンセリングが終わったら、主治医に書いてもらった診断書をもとに支援スタッフが支援計画を作成します。

診断書には、病気の状態や職場復帰のために必要なサポートが詳しく記載されます。この診断書の内容とカウンセリング内容を踏まえて、リワークセンターのスタッフと主治医が連携して、無理なく進められるリワークプログラムを作成します。

なお、発達障害の診断がない場合やグレーゾーンの場合も、障害福祉サービス受給者証が取得できればリワーク支援を受けられるケースがあります。利用可能な人の条件は施設によっても異なりますので、ご自身がリワーク支援を受けられるか気になる場合は、相談会などで尋ねてみましょう。

リワークセンターでリワーク支援が開始する

主治医の診断書とカウンセリングをもとに立てられた支援計画に合意が得られたら、計画に沿ったリワークセンターでの支援が開始されます。リワークセンターに通い、支援や訓練を受けましょう。

プログラムの内容はスタッフやカウンセラーと定期的に相談しながら進められ、必要に応じて見直しが行われます（具体的な内容については、先述した「リワーク支援で受けられるプログラムの内容」の見出しをご参照ください）。

リワークセンターは自信を持って職場に復帰できるように利用者をサポートする場所ですので、焦らずに自分のペースで取り組んでいくのが大切です。

復職が見込めるようになったら、リワークセンターは本人・企業・主治医との間に立って復職時期の調整や、復職後の労働環境の調整などを支援します。また、就職・転職を希望する方へは、求人情報の紹介、適職カウンセリング、履歴書作成のアドバイス、面接対策のサポートなどが提供されます。

さらに、復職後も支援が打ち切られるわけではありません。復職した方に対しては管理監督者による観察と支援が行われ、ストレスが少ない職場づくりをサポートします。

また、就職・転職をした方へは、職場定着支援として困りごとの相談窓口や、職場に対する配慮の要請を仲立ちするサービスなどが提供されます（就労移行支援の場合）。

リワークセンターでリワーク支援を受けるメリット

リワークセンターでのリワーク支援を受けるメリットを、以下の4点に分けて解説します。

• 個々に作成したプログラムに合わせて段階的なサポートを受けられる
• 自己理解を深められる
• 働き方やキャリアの振り返りができる
• 体力や持久力の向上を目指せる

個々に作成したプログラムに合わせて段階的なサポートを受けられる

リワークでは、無理なく復職・就職が可能な状態に近づくために、以下のように段階的なプログラムが用意されています。

• ステップ1：生活リズムを整える、集団の場に慣れる
• ステップ2：自己理解、ストレス対処法の習得
• ステップ3：再発防止策、ストレス対処策の練習
• ステップ4：復職、就職支援
• ステップ5：職場定着支援

いきなり復職・就職するのではなく、徐々に活動範囲を増やせるため、負担を軽くできるでしょう。

さらに、各ステップでは、利用者の身体面・精神面の状態や、復職・就職後の労働環境などに合わせて個別の調整が行われます。たとえば、症状に応じて通所回数を減らすといった調整が行われます。

スケジュールやカリキュラムが一律の一般的な職業訓練校などと違い、個別に柔軟に調整してもらえる点がリワークのメリットです。

自己理解を深められる

リワークセンターでの支援を通して、自己理解を深められるのもメリットです。仕事を離れた理由やメンタルの不調の原因について振り返ると、自分がどこまで頑張れるのか、得意なこと・不得意なことは何か、しっかりと見つめ直せます。

リワークセンターでのカウンセリングやプログラムを通して、自分だけでは気づかなかった特性に気づくこともあるでしょう。施設によっては適職診断を実施している場合もあり、より自分に合った職場に出会える可能性が高まります。

自己理解が深まると、将来のキャリアプランや人間関係の築き方を考え直すことにもつながります。リワークセンターでの支援により、以前よりも自信を持って職場に復帰できるようになるでしょう。

働き方やキャリアの振り返りができる

自分の働き方やキャリアを振り返る時間が持てることもメリットです。職場復帰に向けた準備を進める中で、自分のキャリアを見つめ直しましょう。

復職に成功しても、病気が再発したり再び強いストレスを感じたりして、再度休職に至ってしまう人も珍しくありません。リワークセンターでは専門スタッフとのカウンセリングを通じて、仕事に対する不安や悩みを整理し、自分に合った働き方やキャリアプランを再確認できます。

たとえば、以前の職場で何がストレスになっていたのか、どのような環境であればより快適に働き、自分の力が発揮できるのかなどを具体的に考えることができます。このような支援を通じて自分の得意な分野を見極めれば、より自分に合った働き方でのキャリアアップを目指しやすくなるでしょう。

体力や持久力の向上を目指せる

リワークセンターでは、休職中に落ちてしまった体力や持久力の向上も可能です。

仕事を一度離れると、作業への集中力が落ちてしまいがちです。精神的な病気を発症している場合は家の外に出るのもつらくなり、通勤するための体力がなくなってしまう場合もあるでしょう。

リワークセンターでは、無理のない範囲で徐々に体力を回復させるためのプログラムが提供されます。たとえば、ウォーキングやストレッチなど、身体を動かす訓練を通して少しずつ日中活動への持久力を高められます。また、運動の習慣をつければ、職場に復帰した後も朝から夕方までの勤務に耐えられる体力を維持できるでしょう。

体力が回復することで集中力が持続しやすくなり、物事に前向きに取り組めるようにもなります。復職後に安定して勤務を続けるためにも、体力づくりは重要です。

リワーク以外に就職・転職・復職に活用できる支援サービス

医療機関や職場のリワーク以外にも、障害や特性のある方は福祉サービスである「就労移行支援」と「自立訓練（生活訓練）」が利用できます。一般的なリワークセンターよりも専門的な知識を持ったスタッフが多く、障害に特化したプログラムを提供しているのが特徴です。

たとえば、「障害の特性としっかり向き合いたい」「一般的なリワークプログラムではついていけるか不安」といった方の利用に適しているといえるでしょう。各サービスについて解説します。

就労移行支援

就労移行支援は、障害や特性がある方が就職、転職、復職に向けて職業訓練、職場探し、定着支援までを一体で受けられるリワークセンターです。通算24ヶ月まで利用でき、必要な場合は審査により最長1年延長できるため、焦ることなく活動していけるでしょう。

就労移行支援は障害や特性がある方に特化した機関であるため、専門的な知識を持ったスタッフによるサポートと、障害の特性に合わせたプログラムが充実しているのが特徴です。

Kaienの就労移行支援では、発達障害や精神障害をお持ちの方がストレスをためにくい働き方を見つけられます。たとえば、発達障害の方が苦手としやすい「段取り」「優先順位の決定」を習得できる実践型プログラムが豊富です。

また、ストレス管理やコミュニケーションスキル習得のプログラムも充実しています。ご自身の特性を理解し受け入れながら、自分に合った働き方を見つけていただけます。

Kaienの就労移行支援プログラム

自立訓練（生活訓練）

自立訓練（生活訓練）は、就職、復職の前に生活の土台を立て直すための公的サービスです。他のリワークセンターでも生活リズムを整えるプログラムがありますが、自立訓練（生活訓練）では、家事、お金の管理、規則的な起床、話し方といった、より基礎的なライフスキルを訓練できるのが特徴です。

Kaienの自立訓練（生活訓練）では、数千人におよぶ発達障害や精神障害の方への支援実績をもとにした実践的なプログラムを提供しています。自分一人やご家族の間で改善するのが難しいと感じている場合はぜひご活用ください。

自立訓練（生活訓練）を経たうえで、就労移行支援や職場のリワークセンターなどにステップアップすると、負担やストレスを減らしながらリワークプログラムを受けられるようになります。

自立訓練（生活訓練）とは？対象者と利用期間、事業所の種類やカリキュラムを解説

就職や復職、転職を成功させるためにリワークを含めた支援を活用しよう

復職や就職を成功させるためには、段階的に回復を図るリワークセンターの活用が効果的です。ご自身の症状や障害の特性に合わせて、無理なく継続できるリワークに参加しましょう。

Kaienでは、発達障害や精神障害の方に特化した就労移行支援を提供しています。休職中や就職を目指す方が、障害の理解を進めたり、強みを活かせるスキルを伸ばしたりできます。

また、Kaienの自立訓練（生活訓練）はさまざまなライフスキルを学べるのが特徴です。復職や就職の活動の前に、まずは生活基盤を立て直したい方がご活用いただけます。

監修者コメント

休職から復職を考えるとき、リワークを利用して生活リズムを掴み、復職に繋げていくことが望ましいことがあります。個人的には特に、一定程度休職が長引いて、すぐに復職するには本人や周囲にとって不安が大きい時に利用する印象があります。
記事にあるようにリワーク支援は様々な団体が運営しています。リワーク自体は一定期間プログラムに出席していくことで意味あるものになることが多いので、通所を継続しやすい場所であることをお勧めしますね。
休職状態にあると多かれ少なかれ復職へは不安を抱くものです。リワーク利用の大きなメリットの1つは、復職に向けて支援を受けられる自分の味方を得ることではないでしょうか。必要性を感じたら是非探してみてください。

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