「責任感」が自分を変える鍵に。自己発信の苦手さを乗り越え、eスポーツ業界の「輝く人」を支えたい

「自分から発信する。それがどうしても苦手だったんです」と静かに語るSさん。幼少期から「物静かな子」と言われ、周囲との価値観のズレに悩みながら過ごしてきました。

しかし、自立訓練（生活訓練）を利用する中で、少しずつ自分自身の「軸」を見つけ出し、今では「0から1」への大きな一歩を踏み出しています。Sさんがどのようにして自分と向き合い、未来を描き始めたのか、その道のりを伺いました。

▼Sさんの簡単なプロフィール

---

• 年齢：20代
• 診断名：ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）
• 苦手なこと：自己発信、物忘れ（物理的な紛失や手順の忘却）、混乱しやすさ
• 利用サービス：自立訓練（生活訓練）
• 目標：就労移行支援へのステップアップ、および一般就労（eスポーツ業界など）

---

家で見せていた本当の素顔と、中学で感じた「周囲とのズレ」

―――Sさんは、小さい頃はどのようなお子さんだったのでしょうか。

周りからはよく「物静かな子」と言われていました。外でも家でも大人しいタイプでしたが、特に学校の先生や友人からはそう見られることが多かったですね。

ただ、「自分を出す必要がない」と思っていたわけではなくて、どちらかというと「自分から発信するのが苦手」という感覚が強かったんです。

―――ご自身の中では、外と家で違いはありましたか？

家では逆によく喋っていましたね。外に比べれば自分の感情を表現しやすかったですし、家族には色々と話していた記憶があります。外では自分を抑えていた分、家では少し「はっちゃけていた」のかもしれません。

―――周囲と自分は「何かが違うな」と感じ始めたのはいつ頃ですか？

自覚し始めたのは中学生の頃です。学校の先生とのやり取りや、クラスメイト同士の雑談を聞いている時に、「自分の価値観とは違うな」「話が噛み合わないな」と感じることが増えました。

責任があるからこそ動けた。アルバイトで見えた「目的」の重要性

―――大学時代は1人暮らしをされていたそうですね。飲食店でのアルバイト経験もあるとか。

はい、友人の紹介で飲食店のホールスタッフを半年ほど勤めました。最初は「やりたくないな」と躊躇していたのですが、あれよあれよという間に外堀を埋められて。でも、結果的には貴重な体験になりました。

―――「自己発信が苦手」とおっしゃっていましたが、接客業でのコミュニケーションはどうでしたか？

それが不思議なことに、アルバイト先では分からないことを自分から質問したり、スタッフと人間関係を築いたりすることができたんです。学校では課題の提出が遅れたり、質問ができなくてトラブルになったりしていたのに、なぜアルバイトではできたのか……。

―――その差はどこにあったと思われますか？

一番の違いは「責任があるかどうか」だったと思います。学校での失敗は自分一人の問題で済みますが、アルバイトはお客様やお金が関わります。自分の中に「やらなければならない」という明確な目的や必要性が生まれたことで、苦手な自己発信を乗り越えられたのかもしれません。

心に届いた一言をきっかけに。焦らず、自分のペースで心と体を整えていく選択

―――その後、自立訓練（生活訓練）を利用することになったきっかけを教えてください。

大学時代に母から「ガクプロ（大学生向け支援）」のことを聞いて、そこからKaienのことについて調べました。

生活訓練に関しては、相談支援員の方から勧められて見学に行ったんです。最初は就労移行支援も検討して見学や体験セッションに参加したのですが、スタッフの方から「まずは自立訓練で土台を作ったほうがいいのではないか」とアドバイスをいただきました。

―――そのアドバイスを受けて、どのように感じましたか？

正直に言えば、当時の自分にはかなり「刺さった」という感覚です。自分でも納得する部分がありました。まずは仕事をするための体作りや、生活リズムの安定が必要だと感じ、（2025年）9月から利用を開始しました。

―――利用を始めて4ヶ月ほど経ちますが、変化はありましたか？

以前は昼夜逆転気味で生活が不安定だったのですが、今は毎日決まった時間に通所できています。日中ずっと事業所で過ごせていること自体、自分にとっては大きな変化ですね。体力的にも、以前よりずっと安定してきた実感があります。

”自分と向き合う”しんどさを克服。マイナスから0、そして1へ

―――現在はどのような訓練に取り組んでいるのでしょうか。

以前は軽作業などを中心に行い、「働くイメージ」を具体化していましたが、今は自己分析に注力しています。実は、利用開始当初は「自分と向き合うのが一番しんどい、絶対に嫌だ」と言っていたんです。

―――「絶対に嫌」だったことに、なぜ取り組めるようになったのですか？

生活訓練に通い続ける中で、環境に慣れて心に余裕ができたのが大きいですね。最初は負荷の少ない内容から始めて、少しずつ向き合うレベルを上げていったら大丈夫だと思えるようになりました。

もちろん、今でも負担は感じます。でも、「これ以上やると通えなくなる」という境界線を自分で引きながら、コントロールして進められています。

―――生活訓練に通う中で、特に印象に残っているエピソードはありますか？

休憩時間や情報共有の時間に、他の利用者さんが自分の好きなことを楽しそうに話している姿が印象に残っています。その時の表情やトーンを見ていると、「自分もあんな風に、心から好きなものが見つかるといいな」と羨ましく、温かい気持ちになります。

―――人との関わりの中で学んだことはありますか？

”仕事は一人ではできない”ということですね。他者とのコミュニケーションや、分からない時の質問の仕方など、就労移行支援よりも少しハードルを下げた環境で、人との関わり方を学べているのは自分にとって大きな財産です。

「思考」を「行動」へ。ネットの知識を「試してみる」ことから始まった成功体験

―――最近、ご自身の中で「変わったな」と思う部分はどこでしょう。

「思考で終わらせず、行動に落とし込む」ことができるようになった点です。先日、ネットサーフィンをしていた時に「話し方のワンポイントアドバイス」を見つけたんです。以前なら見るだけで終わっていたと思うのですが、今回はプログラム終わりのスタッフさんとの会話で実際に試してみました。

―――実践してみて、いかがでしたか？

見事にうまくいったんです！ 自分には成功体験が少なかったので、本当に嬉しかったです。ネットの情報を鵜呑みにするのではなく、「まずはやってみて判断する」というスモールステップを踏めたことが、自分の中での自信に繋がりました。

―――会話の仕方も、意識的に変えているそうですね。

はい。以前は何の考えもなしに思ったことをそのまま言ってしまうことがあったのですが、今は「一旦ワンクッション置く」ようにしています。「これを言っても大丈夫かな？」「今の状況にふさわしいかな？」と考えてから喋る。他の人の視点を意識できる余裕が、少しずつ生まれてきたのかもしれません。

目標はeスポーツ業界。輝く人を支える「縁の下の力持ち」へ

―――今後の目標について教えてください。

一番はやはり就職です。そのために、まずは生活訓練から就労移行支援へとステップアップしたいと考えています。親に負担をかけたくないという思いもありますし、周りの友人が働いている姿を見て、自分もやっていかなければというモチベーションになっています。

―――何か興味のある業界や職種はありますか？

特にeスポーツ業界には興味がありますね。ここ数年で急成長している業界ですし、何よりゲームに対して強い熱意を持っている人が多い。プレイヤーになるわけではありませんが、そういった熱い人たちが集まる業界に関われたら、自分も楽しく働けるのではないかと思っています。

―――最後に、Sさんにとって今の「生活訓練」の時間はどのようなものですか？

私にとって、ここは「学びの時間」です。自己理解を深めることも、他者との関わり方を学ぶことも、すべてが将来の自分に繋がっています。以前に比べれば視野もずっと広がりました。今の生活の一部として、ここでの時間を大切に積み重ねていきたいです。

付録～Sさんについて～

―――休日はどのように過ごされていますか？

基本的にはインドア派なので、ゲームをしたり音楽を聴いたりして、1週間の疲れを取るためにダラダラ過ごすことが多いですね。でも、人から誘われたら山に登ったり、推しのライブに行ったりもします。

―――自分から誘うのではなく、誘われたら行くタイプなのですね。

そうなんです。自分から人を誘うのは、まだハードルが高くて。でも、最近誘われて元日にハイキングに行くことになったんですよ。「なぜこんな寒い時期に？」と思いましたが、たまたま予定が空いていたので。

―――元日にハイキング！ それはアクティブですね。Sさんが何かに挑戦する時の判断軸は何ですか？

「自分に利があるか（将来に繋がるか、ネタになるか）」と「楽しいかどうか」の2軸で決めています。誘われたハイキングも、きっと自分にとって新しい経験になると思ったから。これからも、その軸を大切にしながら、少しずつ行動の範囲を広げていきたいです。