コロナ禍の休学から、復学へのきっかけづくり

苦戦したレポート提出…気づけば留年・休学状態

大学進学後、履修やレポート提出が難しくなり、気づけば留年・休学状態になっていました。コロナ禍の孤独も相まって相談先を見つけられず、引きこもりのような生活を送る日々が続き、精神的にも非常に辛い時期でした。そんな中、母の友人の紹介で通院したことで、ASDの診断を受けました。正直、納得するような部分があり、もっと自身の障害について理解しようとネットリサーチをしていた時、ガクプロの存在を知りました。自分の状況にピッタリの支援プログラムだと思い、すぐに相談を申し込みました。

「自己理解シート」で復学へ

ガクプロに通い始めた当初は、自分にどんな支援が必要なのかもわからず、不安を抱えていました。しかし、スタッフとの面談や「自己理解シート」の活用を通じて、これまでの経験を整理し、自分の特性や苦手なことを言語化する作業を始めました。

しゃべり場やグループワークの職業訓練は、他の参加者と意見を共有しながら進める形でした。最初は意見を出すことが怖かったのですが、スタッフのサポートもあって、少しずつ自分の考えを発表できるようになりました。さらに、復学に際して大学に合理的配慮を申請する方法を学び、サポートを得ながら無理なく学業に戻る準備が整いました。

ガクプロで行った「リフレーミング」

特に印象的だったのは、「困りごとの棚卸」をすることで、自分の過去を否定的ではなく、成長のプロセスとして見直せたことです。支援してくれた方によると「リフレーミング」と言うらしいです。「ASDの特性があるから無理」と思い込んでいた部分も、環境を調整することで乗り越えられる可能性に気づけました。また、吃音に関する悩みも他の参加者と共有する中で、自然と自信を持てるようになりました。